7 Cara Menjaga Kesehatan Mata
1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran.
2. Hindari kenakan lensa kontak selama lebih berasal dari 19 jam Hal ini bisa mengakibatkan rusaknya mata permanen dan juga ketidaknyamanan terhadap mata anda saat anda melihat. Dan jangan pula kenakan kacamata sangat lama.
3. Kurangi penggunaan produk tetes mata.
Apasih kegunaan produk tetes mata, dalam fungsinya sebagai alat tetes mata dapat membuat mata tetap lembab, sehingga dapat menjadi salah satu pilihan untuk mengatasi mata kering atau mengobati iritasi akibat alergi ringan dan gesekan lensa kontak yang digunakan.
Untuk hal tersebut dianjurkan untuk mengurangi atau terlalu sering menggunakannya karena dapat mengganggu penglihatan jika terjadi iritasi atau pun sebab lain yang memicu gangguan/kerusakan pada saat melihat.
4. Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata kamu. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari hal ini untuk mencegah bengkak pada bagian kelopak mata. Jika terjadi hal yang serius segera konsultasi dengan dokter.
5. Jangan membaca dalam cahara temaram (redup) hal ini untuk menjaga kesehatan mata dan bisa menyebabkan ketegangan pada otot mata. Jika mata terasa letih/lelah dianjurkan segera untuk berhenti/istirahat sementara waktu.
6. Jangan melihat langsung cahaya yang terlalu terang hal tersebut bisa merusak pencahayaan pada mata dan bisa mengalami gangguan yang memungkin mengalami kebutaan secara permanen, untuk hal itu sebisa mungkin hindari cahaya yang menyilaukan mata.
Dalam hal lain untuk melihat cahaya yang terang (Matahari) kita bisa menggunakan kacamata khusus untuk melihatnya.
7. Jalan terlalu lama menatap layar gadget seperti HP,Laptop & Komputer. Disebabkan karena adanya radiasi yang ditimbulkannya dapat mempengaruhi mata. Tak hanya padangan mata yang semakin kabur, merasakan mudah lelah juga merupakan salah satu ciri-ciri mata terkena radiasi. Paparan radiasi tersebut juga menimbulkan hal yang serius jika kita tidak menjaga kesehatan pada mata.